禁煙したいけどなかなか止められないタバコ。
少しずつ本数を減らしていけば何とかなると考えている人が多いが、
キッパリ一度に止めた方が成功率は高いことがわかった。

引用元：JCASTヘルスケア 2016/03/27 18:00

英オックスフォード大のチームによる研究結果だそうです。
理由としては、「徐々にタバコを減らす人は困難に屈しやすい」から、とのこと。

んん・・・？これって結局、意志が弱い人はタバコを止められないということなのでは・・・？
さらに言うと、意志が弱いから最初にキッパリ止めず、徐々に減らそうとしただけのような気がしますね。
わざわざオックスフォード大学で研究する必要があったのでしょうか（笑）

禁煙ではなく減煙

タバコをキッパリ止められないという人にこそ、電子タバコがおすすめです。
仮に1日1箱タバコを吸う人であれば、まずはそのうち5回だけ、代わりに電子タバコを吸ってみてください。

慣れてくれば5本を8本、8本を10本と徐々に増やしていきましょう。
タバコの本数は減っても喫煙の回数自体は減っていないので、より自然に禁煙の手助けができますよ。

さらに、普通のタバコは1度火をつけると1本を吸い切らないといけませんよね。
でも電子タバコは2～3服でも、満足した時点ですぐに終われるのもメリットです。

意志が弱い人ほど（笑）、電子タバコで減煙！